真っすぐ寄り道しないで帰宅した日はほぼ毎回、入浴前に筋トレをしてる。筋トレしてその後に筋トレした部位を伸ばしてやる。軽くストレッチをするわけだ。これだけで、けっこう汗をかく。で、その後に入浴するのだ。
exercise
風呂から上がったら、今度は入念なストレッチをする。
上の写真、我が家のロボット犬が「なにやっとん?」とばかりに写真を撮りおった。アタシがストレッチする横で、ソファーに寝そべりスマホ見てるのは久しぶりに我が家にやって来た愚息2号。オヤジが筋トレ&ストレッチしとるのに、この体たらく。若いと思ってるうちに、アレヨアレヨと老化するんだゾ。

この陽も落ちていない、まだ明るいうちに風呂で汗を流し、ストレッチしてビールを飲む。このひと時が最高なんだなぁ。
それにしてもアタシ、身体柔らかいでしょ? むかしは硬かったんよ。両足を前に投げ出して座れないほど。それが毎日ストレッチしてたらこんなに柔らかくなった。日々の研鑽のおかげだね。