children

先日行ってきたマルタ島で見かけた子供達です。
マルタ島ではあまり子供の姿を見かけなかったけど、スポーツは何が一番人気なんだろう? 

このブログのサブタイトルに、「ダイビングや旅のこと、子供たちとのサッカーのことなど徒然に」と書いちゃってるけど、ここ数年、子供たちと一緒にボール蹴ってません。その代わりにお母さんチームに入れて貰ってボール蹴ってます。
で、先週末のこと。ミニゲーム中に一人のお母さんが突然倒れ込みました。ボールを踏んだわけでも無く、足がもつれたわけでも無く、ボールに触る前にカクッと膝が抜けたように倒れ込みました。

アキレス腱の靱帯が断裂してました。

私も数年前、自分の太股付け根の肉離れをしたときに「パチン!」という音を聞いたのですが、この時もそばに居た人には「ブチッ!」という音が聞こえたそうです。
私は準備運動(ボール・リフティング)中に肉離れしてしまったのですが、そのお母さんはその日、練習に遅れてきて準備体操もしっかりやってなかったように思います。

みなさん、気をつけましょう。靱帯やっちゃうと1年は運動出来なくなっちゃいます。準備運動とその後の柔軟体操、とっても大切です。
な~んて書いてるけど、いっつも準備運動はテキトーだし、運動後のクールダウンもしてない。山ハイクの時なんかは、まるで何もせずにすぐに歩き始めてる。
もう年なんだから、準備体操くらいしっかりやらんといかんよな~、とつくづく感じ入った週末なのでした。